Физические нагрузки
Чтобы дольше жить, нужно меньше сидеть 08.09.2014
Проводя больше времени стоя на двух ногах, человек может продлить свою жизнь, утверждают ученые, обнаружившие, что это способно предотвратить старение ДНК.
Александр Исаков: Многообразие спортивных секций в Даугавпилсе удивило многих 7 20.06.2012
Давно уже доказано, что активные занятия спортом в любом возрасте способствуют не только уменьшению риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, но и держат человеческий организм в тонусе, а также дарят положительные эмоции.
Как бороться с усталостью 28.11.2011
Вы проснулись, а у вас совсем нет сил. Как снять усталость, если еще вчера нужно было быть в форме? Можно использовать медитативные техники, дыхание с активным вдохом и резким выдохом, расслабляющие ванны с морской солью. А так же ароматические масла: лаванду, апельсин, иланг-иланг. Послушать музыку. Купить себе какую-либо безделушку, которую всегда хотели, но руки не доходили. Пообщаться с приятным собеседником, сходить на концерт или в театр...